تابعنا على جوجل بلس

البحث

مهارة تكوين العلاقات

تكوين العلاقات- “المهارات العاطفية” الحيوية
” لا تتواصل الكائنات البشرية بطريقة خارجية فقط- مثل كرتين من كرات البلياردو- ولكن الخبرة كل من الطرفين تنشط كذلك عند التقاء شخصين”.
من كتاب the Mystification of experience- تأليف “آن. دي. لا ينج”
إن قوة علاقاتك بالآخرين تتأثر بعلاقتك مع نفسك. فامتلاك درجة من الوعي بالذات ومنظور متفتح يسمح لك بفرض شخصيتك على العالم من شأنهما أن يطيلا من عملا علاقاتك بالآخرين.

اِقرأ المزيد...

التحديات التي نواجها مع الأخرين

ربما يكون من المفيد أن نفهم بعض التحديات التي نجابهها أثناء بناء علاقات قوية في القرن الحادي والعشرين. وإليك بعض منها.
الانفصال تجربة صعبة
إن كانت فروع الشجرة هي بمثابة تجسيد لمقدرتنا على أن نكون سعداء وأن نستطيع التعامل مع القلق- وبمقدورنا جميعًا أن نتمتع بفروع صحية- فمن المرجح أن تكون العلاقات القوية هي الجذور.
ولكن الانهيارات الزوجية، والشجارات العائلية، وفرق العمل الضعيفة، والصداقات المتصدعة، وافتقار عام للاحترام من وإلى الآخرين هي أمور تجلب التعاسة والتوتر لهؤلاء الذين يضطرون لمعايشتها.

اِقرأ المزيد...

فن تكوين العلاقات

أريدك الآن أن تفكر لعدة دقائق في كل الناس الذين تعرفهم، ثم اكتب قائمة تشمل على أهم عشرة أشخاص في حياتك. ربما يكون هؤلاء أصدقاء أو زملاء في العمل أو من أفراد العائلة
أهم عشرة أشخاص في حياتي
1- ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
2- ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اِقرأ المزيد...

المزج بين العمل والعائلة

التوازن هو شيء تصممينه بنفسك
تتسبب مواردنا غير الثابتة وتكاليف المعيشة المرتفعة في أن تلجأ المزيد من النساء للعمل من أجل الحصول على راتب. والبعض منهن لا خيار لديهن. لقد ارتفعت نسبة الأمهات الوحيدات اللاتي يعملن من أجل إعالة الأسرة. مصاريف العائلة هي التي تفرض الموقف. وقد يعني وقوع الطلاق أن على المرأة أن تعود مرة أخرى إلى سوق العمل بعد انقطاع دام سنوات، أو يقال الزوج من وظيفته وينتهي الأمر بزوجته عائلاً وحيداً للأسرة، ويصبح هو مدبرة المنزل.

اِقرأ المزيد...

حسّن علاقتك بالأخرين

تمرين: “الكواكب الساخنة”
هذا التمرين يساعدنا على فهم أفضل لعلاقتنا بالآخرين. لدينا جميعًا “أزرار” في رؤوسنا، والتي عند الضغط عليها تستثير أنواعًا بعينها من ردود الأفعال العاطفية بداخلنا.
تمرين
في صفحة بيضاء ارسم رسم بياني لرأسين – أحدهما ممتلئ والآخر فارغ. كل رأس يحتوى على “شمس” ساخنة، والتي ترمز لنفسنا.

اِقرأ المزيد...